零基础可以当体育生吗?

零基础完全可以当体育生。体育训练从基础动作开始，教练会根据个人情况制定计划。很多人高中或大学才开始系统训练，通过科学训练和坚持，同样能达到专业水平。关键是要有毅力，不怕吃苦，逐步提升体能和技术。体育生选拔看重潜力，不是看起点高低。

体育生的训练日常

体育生每天训练时间很长，早上跑步、下午专项训练，晚上还要加练力量。饮食必须高蛋白、高碳水，鸡蛋、牛奶、牛肉是常吃的。比赛前会进行强化训练，每天训练量增加一倍。受伤是常事，肌肉拉伤、关节扭伤都要坚持训练。体育生文化课也不能落下，每天要抽时间学习。