十大垃圾食物方便类食品?

方便类食品包括泡面、火腿肠、辣条、薯片、饼干、速冻水饺、罐头、炸鸡块、可乐和巧克力派。这些食品高油高盐，添加剂多，营养少。泡面饼经过油炸，火腿肠含亚硝酸盐，辣条卫生堪忧。薯片和饼干热量爆表，速冻水饺脂肪超标。罐头防腐剂多，炸鸡块反式脂肪酸高，可乐糖分爆炸，巧克力派全是反式脂肪。

方便食品的危害

方便食品会让人发胖，还伤胃伤肝。泡面调料包一天钠含量超标3倍，吃一包辣条等于喝5勺油。薯片吃多了会便秘，可乐喝多了会蛀牙。长期吃这些食品，免疫力下降，容易生病。孩子吃了影响发育，老人吃了加重三高。偶尔解馋可以，天天吃等于慢性自杀。