柔道的精神是什么?

柔道的精神是“柔道之道”，强调以柔克刚、互相尊重。练习者通过礼仪和鞠躬表达对对手和教练的敬意。柔道不仅是一项运动，更是一种修身养性的方式，培养耐心和自律。比赛时讲究公平竞争，禁止使用暴力，胜负之外更注重精神成长。

柔道的实践原则

柔道讲究“精力善用”，即合理运用自身力量。练习者通过投掷和压制技巧学习控制对手，而非伤害对方。训练中强调“自他共荣”，即与对手共同进步。柔道道场里，白带象征初学者，黑带代表资深者，等级制度激励人们不断突破自我。