美国人真的不能亚洲蹲吗?

美国人很少能做出标准的亚洲蹲姿势。这个动作需要脚跟着地、臀部贴近脚跟，很多人膝盖或脚踝会感到不适。从小习惯坐椅子的人，腿部柔韧性较差。健身房里深蹲和硬拉训练也无法替代这种蹲姿。美国超市的公共厕所甚至贴出"禁止亚洲蹲"的提示牌，可见普及度低。

亚洲蹲的普及差异

亚洲人从小蹲在地上吃饭、聊天，肌肉记忆自然形成。在中国菜市场、日本公园，随处可见蹲着的人群。美国人则更习惯坐在板凳或台阶上。有美国人尝试练习亚洲蹲，结果蹲5分钟就腿麻。不过近年瑜伽流行，部分年轻人通过拉伸逐渐掌握这个动作。