护腕用一只还是两只好?

护腕用两只更好，能同时保护双手，避免单侧过度使用导致劳损。

对比

单只护腕：只保护一侧手腕，另一侧手腕长期受力不均，容易引发肌肉疲劳或关节疼痛。单侧使用时，动作可能因保护不全面而变形，反而增加受伤风险。适合短期或特定场景，如单手运动。

双只护腕：双手均匀受力，减少单侧负担，动作更稳定。长期使用能预防双侧劳损，适合需要双手配合的活动，如健身或体力劳动。保护全面，效果更持久，但成本是单只的两倍。