小米手环的呼吸是什么意思?

小米手环的呼吸功能是一种放松引导模式。它会通过震动和屏幕提示，让用户跟随节奏深呼吸，帮助缓解压力。每天定时使用几次，可以让人快速平静下来。这个功能特别适合工作间隙或睡前使用，效果类似冥想。

呼吸功能的实际作用

呼吸模式能帮助用户调整呼吸频率。比如快速焦虑时，它会引导用户放慢呼吸节奏，让心跳平稳下来。手环会显示呼吸动画，用户跟着屏幕提示吸气、屏气、呼气，整个过程约1分钟。坚持使用可以改善睡眠质量，减少疲劳感。