asmr不戴耳机损伤耳朵吗?

asmr不戴耳机听声音确实可能损伤耳朵。asmr音频音量虽低，但长时间近距离播放仍会让耳朵疲劳。手机或外放音箱的声波直接进入耳道，没有耳机缓冲，容易造成听力下降。特别是深夜安静环境，人耳对声音更敏感，轻微噪音也可能被放大。频繁用外放听asmr，耳朵会像持续工作得不到休息，久而久之出现耳鸣或听力模糊。

asmr的安全听法

正确使用耳机能保护耳朵。选择入耳式或头戴式耳机，音量控制在60分贝以下，相当于正常交谈音量。每次听asmr不超过1小时，让耳朵休息10分钟。不要躺着听，耳机压迫耳道会影响血液循环。儿童和听力敏感人群更要注意，尽量用音箱保持距离，音量调小到听清即可。耳朵出现刺痛或闷胀感，立即停止使用。