全脂奶和低脂奶的区别?

全脂奶和低脂奶的主要区别在于脂肪含量。全脂奶保留了牛奶中的天然脂肪，口感更香浓；低脂奶经过脱脂处理，脂肪含量降低，热量更少，适合控制脂肪摄入的人群。

区别

全脂奶：脂肪含量约3克/100毫升，热量较高，富含脂溶性维生素A、D、E、K，能增强饱腹感，适合儿童和需要增重的人。口感醇厚，可直接饮用或制作奶茶、甜品。

低脂奶：脂肪含量约1.5克/100毫升，热量减少约20%，蛋白质和钙含量与全脂奶接近，但脂溶性维生素损失较多。适合健身人群或中老年人，饮用时口感稍淡，常搭配咖啡或麦片。