排球三步助跑与篮球三步的区别?

排球三步助跑与篮球三步都是运动中的基础技术，但目的和动作差异明显。排球三步助跑用于起跳扣球或拦网，节奏快、幅度小；篮球三步则是上篮前的步伐，强调连贯性和身体控制。

区别

排球三步助跑：动作短促有力，第一步稍大，第二步调整，第三步发力起跳。整个过程在1秒内完成，重心前倾，手臂配合摆动。常见于二传手扣球或后排进攻，助跑距离约1-2米，适合快速反应的瞬间爆发。

篮球三步：步伐更平稳，第一步接球，第二步跨步，第三步起跳上篮。重心较低，膝盖弯曲，注重身体平衡。助跑距离约2-3米，常用于突破或快攻，步伐可灵活调整，适应不同防守位置。