半蹲称重和站着一样吗?

半蹲称重和站着不一样。站立时身体重心稳定，体重分布均匀，称重结果更接近真实体重。半蹲时身体重心下沉，肌肉发力支撑，部分体重被肌肉分担，称重数值会比实际轻一些。

区别

站着称重：双脚平放地面，身体自然直立，重心集中在双脚，体重完全传递到秤上，数值准确。适合日常测量，结果稳定可靠。

半蹲称重：膝盖弯曲，身体下蹲，腿部和臀部肌肉用力，部分体重由肌肉承担，秤上显示的数值会偏低。动作不规范时差异可达3-5斤，不适合作为标准体重参考。