抑郁状态与抑郁症区别?

抑郁状态是一种短暂的情绪低落，可能由生活压力、挫折或环境变化引起，持续时间较短，通过自我调节或外界帮助可以缓解。抑郁症则是一种心理疾病，症状持续至少两周以上，影响日常生活、工作能力和社交，需要专业治疗才能改善。

区别

抑郁状态：情绪低落程度较轻，持续时间几天到几周，通常能通过运动、倾诉或休息恢复，不会严重影响正常生活。比如考试失利后感到沮丧，但很快就能调整过来。

抑郁症：症状严重且持久，包括持续悲伤、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变等，甚至出现自我否定或轻生念头。患者难以自行摆脱，必须依靠心理咨询、药物或综合治疗才能逐步好转。