半程马拉松多少公里(全程马拉松和半程马拉松的区别)?

半程马拉松的距离是21公里097米，相当于全程马拉松的一半。

区别

全程马拉松：全程42公里195米，需要跑完两圈标准赛道。参赛者一般需要3-6小时完成，对体力耐力要求极高，训练周期通常长达数月。比赛路线多经过城市主干道，补给站每5公里设置一个，全程需要严格控制配速。

半程马拉松：距离21公里097米，适合跑步初学者或时间有限的选手。完成时间约1-3小时，训练周期较短，一般2-3个月即可备赛。赛道设计更灵活，部分比赛会与全程马拉松共享路线，但后半程独立设置。补给站每2-3公里一个，强度较低，参与门槛更低。