实修和灵修的区别?

实修注重具体行动，比如打坐、诵经等实际练习；灵修更偏向内在探索，追求心灵觉醒和智慧提升。两者都关乎成长，但实修重实践，灵修重领悟。

区别

实修：强调通过具体方法积累经验，比如每天坚持冥想1小时，或抄写经文10遍。目标是通过重复训练达到身心稳定，类似健身增肌，需要持续付出。效果可量化，比如坐禅时间延长、专注力提升。

灵修：侧重对生命本质的思考，比如追问“我是谁”或宇宙规律。不依赖固定形式，可能通过阅读哲学书籍、观察自然获得启发。追求的是认知突破，如同突然看清迷宫地图，带来豁然开朗的体验。