二段式投篮和一段投篮有什么区别?

二段式投篮是双手持球后分两次发力，先举球再跳投；一段投篮则是单手持球后直接起跳投篮，动作更连贯。

区别

二段式投篮：持球时双手同时发力，先屈膝举球，身体下沉后再向上跳投，适合中远距离投篮。出手点较高，防守干扰小，但动作步骤多，转身时容易失去平衡。

一段投篮：单手持球，膝盖微屈后直接起跳，出手速度快，适合快攻或急停跳投。动作简单流畅，但对抗下稳定性差，对核心力量要求高。