害羞和腼腆有什么区别?

害羞和腼腆都是形容人在社交中表现不自在的状态，但侧重点不同。害羞更强调内心的紧张和不安，腼腆则突出行为上的拘谨和沉默。害羞的人可能主动回避社交，而腼腆的人更多是被动地不说话。两者都让人在人群中感到不自在，但表现方式和程度有差异。

区别

害羞：害羞是一种内心的紧张感，让人在社交场合心跳加速、手心冒汗。害羞的人会主动避开人群，害怕成为焦点。比如在会议上不敢发言，或者遇到陌生人时低头快速走过。害羞的人内心活动丰富，但外在表现明显退缩，持续时间可能长达数小时甚至一整天。

腼腆：腼腆是一种行为上的拘谨，表现为说话轻声细语、动作缓慢。腼腆的人不会主动回避社交，但会保持安静，观察环境后才慢慢放松。比如在聚会中坐在角落，别人搭讪时会礼貌回应但不主动展开话题。腼腆的人需要时间适应，适应后可能变得健谈。