跑鞋缓震跟支撑的区别?

跑鞋的缓震和支撑是两种不同的功能设计。缓震主要减少跑步时脚部落地时的冲击力，保护关节；支撑则帮助稳定脚型，防止过度内翻或外翻，适合需要矫正跑步姿势的人。

区别

缓震：跑鞋的缓震技术集中在鞋底中段，使用泡棉或凝胶材料吸收冲击。这种设计适合日常跑步或体重较大的人，能降低膝盖和脚踝压力。缓震好的跑鞋踩上去有柔软感，但支撑性可能较弱，不适合足弓塌陷或需要稳定脚型的跑者。

支撑：支撑型跑鞋在鞋内侧加入硬质材料或结构，防止脚踝向内过度倾斜。这类鞋适合扁平足或高足弓的人，能减少运动损伤。支撑鞋的鞋底较硬，缓震效果一般，更适合长距离跑步或需要稳定性的场景。