全配重和重锤的区别?

全配重和重锤都是健身器材，但用途不同。全配重适合进行多角度训练，能锻炼全身肌肉；重锤则专注于局部力量提升，常用于手臂或肩部训练。

区别

全配重：一种组合型健身器材，配有多个配重块和滑轮系统，可调节阻力大小，适合进行深蹲、卧推等复合动作，能同时锻炼多个肌群，适合系统性训练。

重锤：单一重量块组成的训练工具，通过重力提供阻力，常用于弯举、推举等孤立动作，侧重于增强特定部位的爆发力，体积小便于携带，适合家庭或场地有限的场所使用。