sp和训诫的主要区别在哪里?

SP和训诫的核心区别在于目的和方式。SP更侧重身体层面的即时反应，通过疼痛或刺激达到某种效果；训诫则强调长期行为调整，注重心理引导和规则建立。前者快速直接，后者循序渐进。

区别

SP：是一种即时性的互动形式，重点在于当下的身体感受。参与者通过特定的刺激获得反馈，过程短暂，效果立竿见影。数字上，一次SP活动可能持续几分钟到几小时，结束后影响即告结束。它更像是一种体验，而非长期改变。

训诫：是一种系统性的行为矫正方法，关注长期习惯养成。通过明确的规则和重复练习，逐步调整行为模式。训诫周期较长，可能需要数周甚至数月，效果会持续积累。它更像是一种教育，而非单纯的感官体验。