蜜桔和红桔的功效一样吗?

蜜桔和红桔的功效不完全相同。蜜桔富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化；红桔则含有较多的类胡萝卜素和钾元素，对保护视力和维持血压稳定更有帮助。两者都能补充水分和抗氧化，但具体功效各有侧重。

区别

蜜桔：蜜桔的果肉细嫩多汁，维生素C含量比红桔高约20毫克，每100克含50毫克左右。它还含有丰富的果胶，能帮助肠道蠕动，适合便秘人群食用。甜度较高，酸度低，适合直接鲜食，生津止渴效果明显。

红桔：红桔的果皮较薄，易剥皮，类胡萝卜素含量是蜜桔的1.5倍，每100克含约800微克。钾元素丰富，每100克含约150毫克，有助于调节体内电解质平衡。酸甜适中，果香浓郁，常被加工成果汁或蜜饯，保存时间比蜜桔长7天左右。