蓝莓和其他水果有什么区别呢?

蓝莓是一种蓝色小浆果，口感酸甜，富含花青素，对眼睛好。其他水果如苹果、香蕉等，颜色和营养各不相同，有的甜，有的酸，有的富含维生素C。

区别

蓝莓：蓝莓颗粒小巧，外皮深蓝，果肉呈绿色，味道酸甜带点清香。它含有大量花青素，能帮助保护视力，适合直接吃或做成果酱。蓝莓热量低，每100克约57千卡，适合减肥人群。

其他水果：苹果、橙子等水果个头较大，颜色多样，味道偏甜或酸。苹果富含膳食纤维，橙子维生素C含量高。这些水果热量稍高，比如香蕉每100克约89千卡，但能提供更多能量。