投篮压腕和抖腕什么区别?

投篮压腕和抖腕都是篮球投篮的发力技巧，区别在于发力方式和动作细节。压腕是手腕向下压送篮球，适合中远距离投篮，力量稳定；抖腕则是快速抖动手腕，像鞭子一样发力，适合快速出手或近距离投篮。

区别

压腕：压腕发力过程较长，手腕从弯曲到伸展缓慢下压，力量传递平稳，篮球轨迹更稳定。适合需要精准控制的投篮，如罚球或三分球。动作幅度大，对肩部和手臂力量要求高，命中率受力量稳定性影响。

抖腕：抖腕发力短促，手腕快速弹抖，像甩鞭子一样瞬间释放力量，出手速度快。适合急停跳投或突破后投篮，能避开防守干扰。动作幅度小，依赖手腕灵活性，力量不如压腕持久，但出手更突然。