懒觉和赖床有什么区别?

懒觉是睡到自然醒，享受多出来的睡眠时间；赖床则是醒了之后还躺着不想起床，哪怕已经睡够了。

区别

懒觉：指主动延长睡眠时间，比如周末早上多睡1-2小时，目的是为了恢复精力。懒觉后通常精神饱满，不会耽误事情。这是一种健康的作息调整，适合偶尔为之。

赖床：指醒来后故意拖延起床时间，即使身体已经休息好。赖床时可能会刷手机或发呆，导致时间浪费，甚至影响早餐或计划。这种行为常出现在不想面对新的一天时，容易让人感到焦虑。