红茶配枸杞的好坏区别?

红茶配枸杞是一种常见的搭配，红茶温润，枸杞甘甜，两者结合既能暖身又能滋养。适量饮用有助于提神养胃，但过量可能导致上火或影响睡眠。

区别

红茶配枸杞的好处：红茶中的茶多酚能促进消化，枸杞富含维生素和胡萝卜素，搭配后可增强免疫力，适合秋冬饮用。一杯热饮能缓解疲劳，搭配蜂蜜还能润喉，适合久坐办公室的人群。

红茶配枸杞的坏处：红茶含咖啡因，过量饮用会导致心悸或失眠；枸杞性温，体质燥热的人多吃容易上火。3杯以上可能增加肠胃负担，尤其空腹时饮用会引起不适。