立定跳远和蹲踞式起跑一样吗?

立定跳远和蹲踞式起跑不一样。立定跳远是原地起跳的跳跃项目，测试爆发力和身体协调性；蹲踞式起跑是短跑的起跑姿势，强调快速反应和加速度。两者动作形式、训练目标和适用场景完全不同。

区别

立定跳远：双脚并拢站在起跳线后，摆臂后摆屈膝，双脚同时发力向前跳出，落地时保持身体稳定。主要锻炼下肢爆发力和核心控制，成绩以跳跃距离衡量，常见于体能测试和运动能力评估。

蹲踞式起跑：双手撑地，一腿在前一腿在后，身体前倾成弓步，听到信号后快速蹬腿迈步启动。重点训练反应速度和短程加速能力，是短跑比赛的标准起跑姿势，追求的是0-30米的极速表现。