沉迷手机和爱玩手机有什么区别?

沉迷手机是一种病态行为，表现为无法自控地长时间使用手机，严重影响生活、工作和健康。爱玩手机则是兴趣使然，使用手机时间较长但能保持正常生活节奏，属于娱乐消遣。

区别

沉迷手机：这种行为已经失控，用户每天花6小时以上刷手机，即使眼睛酸痛、颈椎不适也停不下来。工作学习时总想看手机，社交活动减少，甚至出现焦虑、失眠等问题。家人劝说无效，内心知道不对却无法改变，生活质量严重下降。

爱玩手机：使用者主动安排时间，每天2-3小时看手机放松，到点会主动放下。不影响工作学习，反而用手机获取资讯、联系朋友。偶尔熬夜但能调整，手机是生活工具而非全部。能平衡虚拟与现实，享受科技便利但不被控制。