端坐与蹲坐区别是什么?

端坐是臀部接触椅子或地面，双腿自然下垂并拢；蹲坐是臀部贴近脚跟，双腿弯曲折叠，身体重心降低。

区别

端坐：适合长时间保持稳定，如办公或吃饭。腰部受力均匀，不易疲劳，但大腿与地面呈90度，对膝盖压力较大。起身时动作简单，适合老人或行动不便者。

蹲坐：重心低，平衡感强，常见于亚洲传统用餐姿势。大腿紧贴腹部，促进消化，但持续10分钟后腿部易麻木。起身需借力手部，对髋关节灵活度要求高，年轻人更易适应。