深蹲鞋和普通鞋有什么区别?

深蹲鞋专为力量训练设计，鞋底硬且平，提供稳定支撑；普通鞋鞋底软，适合日常行走，不适合深蹲。

区别

深蹲鞋：鞋底采用硬质材料，厚度约2-3厘米，减少地面缓冲，让脚掌更贴近地面，增强蹲起时的稳定性。鞋面包裹性强，防止脚部滑动，适合大重量训练。鞋跟设计略微抬高，约1-2厘米，帮助保持上身直立，减轻腰部压力。

普通鞋：鞋底柔软，厚度约1-2厘米，缓冲性好，适合长时间行走或跑步。鞋面宽松，脚部活动灵活，但深蹲时容易晃动，影响平衡。鞋跟平坦，蹲起时身体易前倾，增加膝盖和腰部负担，不适合高强度力量训练。