牛大力和桑椹哪个好?

牛大力和桑椹各有好处，选择哪种取决于需求。牛大力强筋骨、补虚劳，适合体力劳动者或关节不适的人；桑椹滋阴补血、润肠通便，更适合女性或体虚便秘的人。

对比

牛大力：牛大力是根茎类药材，味道微甜，煲汤或泡酒能增强体力。它含多种氨基酸，能缓解腰膝酸软，对久坐不动的人很友好。每天用10克煮水喝，坚持一个月能感觉关节灵活。

桑椹：桑椹是水果，颜色紫黑，酸甜可口。它富含铁和维生素C，能改善面色苍白，适合熬夜的人。新鲜桑椹每天吃一小把，或晒干后泡水喝，连续食用两周能提升气色。