乒乓球如何判断自己防守和进攻的区别?

乒乓球中，防守和进攻的区别主要看动作和目的。防守时，球拍后撤，用挡或搓接球，目标是把球安全打回去，不主动发力。进攻时，球拍前压，用力抽或拉球，目标是直接得分或压制对手，动作更积极。

区别

防守：站位靠后，重心靠后，动作小，主要用借力回球，比如挡球或削球，目的是不让对手得分，保持回合继续。防守时手腕放松，球拍角度固定，不追求旋转或速度，稳住节奏最重要。

进攻：站位靠前，重心靠前，动作大，主动发力，比如快攻或弧圈球，目标是直接得分或压制对手。进攻时手腕紧绷，球拍角度灵活，追求速度和旋转，击球点在球上升期或高点期，力量从腿部传递到手臂。