巴西莓和蓝莓的区别?

巴西莓和蓝莓都是营养丰富的浆果，但外形和口感差异明显。巴西莓颗粒小、颜色深紫，带点苦味；蓝莓个头大、呈蓝紫色，味道偏甜。两者都含抗氧化物，但巴西莓的ORAC值更高，蓝莓则富含花青素。

区别

巴西莓：产自南美亚马逊，颗粒细小如米，深紫色外皮包裹浅色果肉，口感略带苦涩和泥土气息。每100克含约70卡路里，纤维含量是蓝莓的2倍，常被制成粉末或果汁。

蓝莓：原产于北美，果实圆润饱满，果皮蓝紫带白霜，果肉清甜多汁。每100克含约57卡路里，维生素C含量比巴西莓高30%，适合直接食用或做烘焙。