三级跳远和跳远的区别?

三级跳远和跳远都是田径运动中的跳跃项目，但动作方式不同。跳远只需一次助跑和一次起跳，身体在空中形成腾空姿势后落入沙坑。三级跳远则需要连续三次跳跃：单脚跳、跨步跳和跳跃，整个过程助跑后分三步完成，最后落入沙坑。

区别

三级跳远：运动员从起跳线开始助跑，用一只脚起跳后，第一步单脚落地，第二步另一只脚落地，第三步双脚并拢跳入沙坑。整个过程强调连续性和爆发力，三跳的距离分配很重要，第一跳约占总成绩的35%，第二跳30%，第三跳35。动作衔接流畅，适合腿部力量强、协调性好的人。

跳远：运动员助跑后单脚起跳，身体在空中收腿或前伸，双脚落入沙坑。整个过程更注重起跳角度和腾空高度，助跑速度直接影响成绩。跳远动作简单，爆发力和起跳技巧是关键，适合追求远距离和空中姿态的运动员。