综训鞋和跑步鞋的区别?

综训鞋适合多种运动，如健身房训练和日常活动；跑步鞋专为跑步设计，注重缓震和支撑。

区别

综训鞋：鞋底较硬，适合举重、跳跃等高强度训练，侧面支撑强，能保护脚踝。鞋面透气，适合室内外多种场景，一双鞋可应对多种运动需求。

跑步鞋：鞋底柔软，有特殊缓震技术，减少跑步时膝盖压力。鞋身轻便，前掌灵活，适合长时间跑步。专为向前运动设计，不适合侧向动作。