青海和海南哪里更难适应?

青海和海南的适应难度主要取决于气候和海拔。海南湿热多雨，紫外线强，体感闷热；青海高寒缺氧，昼夜温差大，紫外线同样强烈。两者各有挑战，但高海拔对身体的冲击更直接。

区别

青海：海拔超过3000米，空气含氧量不足平原的70%，初到者易出现头痛、失眠等高原反应。冬季气温常低于零下10℃，干燥少雨，皮肤容易干裂。户外活动需缓慢适应，否则体力消耗大。

海南：全年气温25度以上，湿度超过80%，闷热感明显。雨季多暴雨，潮湿环境易引发关节不适。紫外线强度高，户外不防晒易晒伤。湿热气候让部分人感到黏腻，需要频繁换洗衣物。