功能饮料有什么区别呢?

功能饮料的区别主要在于成分和功效。有些主打提神，含咖啡因和牛磺酸；有些侧重补充能量，添加糖分和维生素B族；还有的强调运动后恢复，含电解质和蛋白质。不同品牌针对不同需求设计，适合人群和饮用时机也不同。

区别

提神型功能饮料：这类饮料以咖啡因为核心成分，每罐含量约80毫克，相当于一杯咖啡。搭配牛磺酸和维生素B族，能快速缓解疲劳，提升注意力。适合熬夜加班或长时间学习时饮用，但每天不超过1罐，避免心悸或失眠。

能量补充型功能饮料：主要成分是葡萄糖和果糖，每罐提供约200大卡热量。添加多种B族维生素帮助能量代谢，适合高强度运动后快速恢复体力。饮用后30分钟内见效，但糖尿病患者需谨慎，避免血糖波动。