食物和零食有什么区别?

食物是维持身体营养的主要来源，一日三餐的主食、蔬菜、肉类等都属于食物。零食则是两餐之间或休闲时吃的小量食品，如薯片、糖果等，主要满足口腹之欲而非营养需求。

区别

食物：指日常饮食中的主食和菜肴，提供蛋白质、碳水化合物等必需营养，分量较大，如米饭、面条、炒菜等。食物经过烹饪，搭配均衡，能支撑身体一天的能量消耗。

零食：指非正餐的小吃，味道偏重，如辣条、饼干、坚果等。零食分量小，方便携带，但营养单一，糖分或脂肪含量较高，吃多了可能影响正餐食欲。