玉龙雪山和西藏的高反一样吗?

玉龙雪山和西藏的高反不完全一样。玉龙雪山海拔较高但停留时间短，高反症状较轻；西藏海拔更高且停留时间长，高反症状更明显。两者都需要提前准备，但西藏的高反风险更大。

区别

玉龙雪山：位于云南，海拔约5596米，游客一般只停留几小时。高反多为轻微头痛或呼吸急促，大多数人适应较快。景区有氧气供应和医疗点，安全措施完善。适合初次体验高反的人群，风险较低。

西藏：平均海拔4000米以上，停留时间长。高反症状更严重，如失眠、恶心、心跳加快。需要3-5天适应期，部分人可能出现肺水肿等危险。必须提前服用红景天，全程备氧气，行动需谨慎。