牛奶与豆浆的区别在哪里呢?

牛奶和豆浆的主要区别在于来源和营养成分。牛奶来自动物，豆浆由黄豆制成。牛奶含钙量高，适合骨骼发育；豆浆富含植物蛋白和膳食纤维，更适合素食者。

区别

牛奶：牛奶是牛的乳汁，含有动物蛋白、钙和维生素D。每100毫升牛奶约含120毫克钙，能强健骨骼。乳糖含量较高，部分人饮用后会出现腹胀不适。冷藏保存，保质期短，适合直接饮用或制作奶制品。

豆浆：豆浆是黄豆浸泡后研磨过滤的饮品，含植物蛋白、大豆异黄酮和膳食纤维。每100毫升豆浆约含3克蛋白质，热量较低。不含胆固醇，适合心血管健康。常温保存，保质期较长，可加糖或盐调味，适合早餐搭配。