3米跳板和10米跳台的区别?

3米跳板和10米跳台都是跳水项目，但高度不同。3米跳板固定在池边，高度为3米，选手需要先弹跳再入水；10米跳台更高，选手直接从台上跳下，动作更自由。两者对选手的力量、技巧和心理素质要求不同。

区别

3米跳板：高度较低，选手需要利用板的弹性完成动作，更注重节奏和弹跳技巧。板面柔软，选手可以多次调整姿势，适合短距离爆发力强的动作。比赛时选手从板上起跳，入水角度更垂直，失误容错率稍高。

10米跳台：高度较高，选手完全依靠自身力量起跳，动作更开放，空中停留时间更长。台面坚硬，选手需一次完成所有动作，对空中控制力要求极高。入水速度更快，水花控制难度更大，心理压力也更大。