自由和自在有什么区别呢?

自由是选择的权利，比如决定做什么、去哪里；自在是内心的轻松，不焦虑、不纠结。自由在外，自在在内。

区别

自由：指不受约束的状态，可以按自己意愿行动。比如选择工作地点、决定生活方式，强调的是外部条件的允许。自由需要空间和机会，有时还承担选择的压力。

自在：是内心的安宁，不依赖外界评价。比如独处时感到舒适，做事时不慌不忙。自在源于心态，与外界无关，是一种平和的状态。