马拉松运动员和短跑运动员的区别是什么?

马拉松运动员和短跑运动员的主要区别在于运动距离和训练方式。马拉松运动员擅长长距离耐力跑，全程42公里，需要持续数小时保持稳定配速；短跑运动员则专注于爆发力，距离通常在400米以内，比赛时间仅几十秒。

区别

马拉松运动员：训练注重耐力和有氧能力，每周跑量可达200公里以上，配速稳定在每公里5分钟左右。比赛时需合理分配体力，避免前期过快消耗。饮食以高碳水化合物为主，补充大量水分和电解质，身体脂肪含量较低以减轻负担。长期训练强调心肺功能和肌肉耐力提升。

短跑运动员：训练侧重爆发力和速度，每次训练距离不超过10公里，但强度极高，冲刺时速度可达每小时40公里。比赛讲究起跑反应和途中加速，全程全力输出。饮食注重蛋白质摄入，肌肉量占比高达40%以上，注重力量训练增强下肢爆发力。体型精瘦但肌肉线条明显，适合短时间高强度输出。