篮球里三秒区和禁区一样吗?

三秒区和禁区在篮球规则里指的是同一个区域，都是从篮筐正下方向外延伸的一个矩形区域，长宽都有明确限制。这个区域对进攻方有停留时间限制，防守方则可以自由进入。

区别

三秒区：这个名称强调的是进攻方在该区域停留不能超过3秒的规则。主要针对进攻球员，目的是防止他们长时间在篮下占据优势位置。规则明确进攻球员不能连续停留超过3秒，否则会被判违例。这个区域尺寸根据不同比赛规则略有差异，国际篮联是3.6米×6米，NBA则是4.9米×5.8米。

禁区：这个名称更侧重于区域的物理位置和功能，指篮下的核心区域。进攻和防守球员都可以进入，但进攻球员受三秒规则约束。防守方在这里可以合法防守，甚至进行身体对抗。禁区也是最容易得分的地方，很多战术设计都围绕这个区域展开。