追捧防弹奶茶和奶昔,什么区别?

防弹奶茶和奶昔的主要区别在于成分和功能。防弹奶茶主打低碳水、高脂肪，用椰子油、黄油等代替传统糖分，适合生酮饮食；奶昔则以牛奶、水果为主，口感甜润，侧重补充营养和能量。

区别

防弹奶茶：以椰子油、黄油和植物蛋白粉为核心，几乎不含糖分，热量集中在脂肪，适合需要控制碳水摄入的人群。口感浓郁，喝起来像咸味奶茶，一杯热量约500千卡，能提供持久能量。

奶昔：用牛奶、酸奶或冰淇淋搭配水果制成，甜度高，口感顺滑，常见于早餐或健身后补充。一杯热量约300千卡，主要提供蛋白质和维生素，适合快速恢复体力。