三斤跟四斤的呼啦圈区别?

三斤和四斤呼啦圈的主要区别在于重量，四斤的更重，甩动时阻力更大，锻炼强度更高。

区别

三斤呼啦圈：重量较轻，适合初学者或女性使用。甩动时轻松灵活，不容易撞到身体，适合日常健身或腰腹塑形。使用时动作幅度可大可小，对腰部压力较小，适合长时间锻炼。

四斤呼啦圈：重量更大，阻力更强，适合有一定健身基础的人。甩动时需要更多力气，能更快燃烧脂肪，增强核心力量。但对腰部和关节的压力也更大，不适合初学者或腰伤人群。使用时动作幅度需控制，避免拉伤。