奇异果和猕猴桃的营养成分一样吗?

奇异果和猕猴桃的营养成分基本相同，都属于猕猴桃科植物，主要差异在于产地和品种。奇异果多指新西兰进口的品种，而猕猴桃多指国产品种。两者都富含维生素C、膳食纤维和钾元素，但具体含量会因生长环境和品种略有不同。

区别

奇异果：奇异果是进口品种，果皮绒毛较稀疏，果肉颜色偏黄绿，甜度较高。每100克奇异果含维生素C约90毫克，膳食纤维约3克，热量约60千卡。种植环境严格控制，农药残留较少，价格较高。

猕猴桃：猕猴桃是国产品种，果皮绒毛较密集，果肉颜色偏翠绿，酸度较高。每100克猕猴桃含维生素C约85毫克，膳食纤维约2.5克，热量约55千卡。种植环境更本土化，价格亲民，季节性供应明显。