夏威夷果的区别?

夏威夷果分为澳洲坚果和夏威夷果仁两种。澳洲坚果外壳坚硬，果仁乳白色，口感香脆；夏威夷果仁则是去壳后的加工品，常被制成盐焗或蜂蜜口味。前者适合直接食用，后者多用于零食或烘焙。两者营养价值相似，但加工方式不同导致风味各异。

区别

澳洲坚果：带硬壳的完整果实，需用工具敲开。果仁富含健康脂肪和维生素，原味突出，适合追求天然口感的人群。每100克果仁含约200卡路里，适合作为健康零食。

夏威夷果仁：去壳后的加工品，常添加调味料。口味多样，如咸香、甜腻，适合喜欢风味变化的人。每100克含盐分约500毫克，过量食用可能增加钠摄入。