纯牛奶和水有什么区别呢?

纯牛奶和水在成分、用途和营养价值上有明显不同。水是生命必需的基本饮品，主要功能是补充水分；而纯牛奶含有蛋白质、钙和维生素，既能解渴又能提供营养。水几乎零热量，适合日常饮用；纯牛奶含有约60千卡热量，适合作为营养补充。

区别

纯牛奶：纯牛奶由奶牛产出的生乳加工而成，含有3%左右的蛋白质和约120毫克的钙，每100毫升热量约60千卡。它适合早餐搭配或运动后饮用，能帮助骨骼发育和肌肉修复。纯牛奶保质期较短，需冷藏保存，开封后最好在3天内喝完。

水：水是天然饮品，不含任何热量或营养成分，主要作用是调节体温和运输养分。它来源广泛，包括自来水、矿泉水等，适合全天候饮用。水无需加工，开封后可长期保存，是解渴和维持身体机能最直接的选择。