铁观音和普洱有什么功效?

铁观音和普洱都是中国名茶，功效各有不同。铁观音富含茶多酚，能提神醒脑、促进消化，适合日常饮用。普洱经过发酵，有助于降脂减肥、调节肠胃，适合长期饮用。两者都有抗氧化作用，但普洱更适合中老年人，铁观音则受年轻人喜爱。

区别

铁观音：属于乌龙茶，半发酵工艺保留了较多天然成分。茶性温和，能提神解乏，帮助分解油腻，饭后饮用效果更好。维生素C含量较高，增强免疫力，但空腹饮用可能刺激肠胃。香气清雅，口感鲜爽，适合工作学习时饮用。

普洱：属于黑茶，完全发酵后茶性温和。茶汤浓稠，能促进脂肪代谢，降低胆固醇，饭后饮用效果佳。含有益生菌，改善肠道菌群，适合长期饮用调理身体。陈年普洱口感醇厚，回甘明显，适合中老年人日常保健。