格斗有什么意义和价值?

格斗是一种身体对抗运动，能锻炼身体力量、反应速度和意志力，同时培养自律和勇气。它不仅是竞技项目，也是一种自我提升的方式，让人在挑战中学会坚持和突破自我。

区别

格斗训练：注重系统性和持续性，通过反复练习基础动作提升技能，强调肌肉记忆和战术理解。训练内容包括拳法、腿法、摔法等，每周练习3-5次，每次1-2小时，逐步增强体能和技术熟练度。

街头格斗：更注重实战性和突发应对，没有固定规则，环境复杂多变。参与者依靠本能反应和临场判断，动作直接有效，但风险较高，容易受伤，且缺乏专业指导和保护措施。