健体跟古典的区别?

健体和古典都是健身方式，但侧重点不同。健体注重肌肉增长和力量提升，追求体型健硕；古典强调身体比例和线条美感，追求匀称协调。

区别

健体：以增加肌肉量为核心，训练强度大，动作侧重推拉举等复合动作，饮食需高蛋白高碳水，目标是在短时间内让肌肉维度快速膨胀。适合追求力量和视觉冲击的人群。

古典：讲究身体各部位比例平衡，训练中控制动作细节，避免局部过度发达，饮食更注重营养均衡，目标是打造如古希腊雕塑般和谐的身体线条。适合追求艺术美感和自然形态的人群。