毛尖茶有什么好处和坏处?

毛尖茶好处包括提神醒脑、帮助消化和抗氧化；坏处是空腹饮用可能刺激胃部，睡前喝影响睡眠。

区别

毛尖茶的好处：毛尖茶富含茶多酚和咖啡因，能快速提升精神状态，适合工作学习时饮用。它还促进肠胃蠕动，缓解油腻食物带来的不适。每天饮用2-3杯，可增强免疫力，延缓皮肤衰老，尤其适合长期用眼的人群。

毛尖茶的坏处：毛尖茶中的咖啡因会刺激胃酸分泌，空腹饮用容易导致胃痛或不适。晚上饮用会影响睡眠质量，导致失眠。过量饮用（超过5杯）可能引发心悸或头晕，敏感人群需控制摄入量。